हृदयविकाराचा धोका ओळखण्यासाठी सोपी चाचणी: तुमच्या मानेचा घेर तपासा!

संशोधनातून सिद्ध: मानेचा जास्त घेर मधुमेह आणि हृदयरोगांशी संबंधित; बीएमआयपेक्षाही जास्त उपयुक्त

२३ ऑगस्ट २०२५, मॅक्स मंथन डेली न्यूज:

पिंपरी-चिंचवड : तुमच्या मानेचा घेर जास्त असेल, तर ते हृदयविकार आणि इतर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते. एका नवीन संशोधनानुसार, मानेचा घेर मोजण्याची एक सोपी चाचणी हृदयविकार, मधुमेह आणि इतर अनेक गंभीर आजारांचा धोका ओळखण्यासाठी अत्यंत प्रभावी ठरू शकते.

या अभ्यासानुसार, मानेचा घेर (Neck Circumference) वाढल्यास हृदयविकार, स्लीप ॲप्निया, मेटाबॉलिक सिंड्रोम आणि ॲट्रिअल फायब्रिलेशन यांसारख्या स्थितींचा धोका वाढतो. या चाचणीचे वैशिष्ट्य म्हणजे, ही चाचणी बीएमआय (BMI) किंवा कमरेच्या घेरापेक्षाही काही बाबतींत अधिक अचूक ठरते, कारण ती थेट शरीराच्या वरच्या भागातील चरबी दर्शवते. ही चरबी सूज (inflammation) आणि इन्सुलिनच्या प्रतिकाराशी (insulin resistance) जोडलेली आहे, जे अनेक रोगांचे मूळ कारण आहे.

‘मेटाबॉलिक सिंड्रोम’चा धोका दुप्पट

संशोधनानुसार, ज्या पुरुषांच्या मानेचा घेर ३८ सेमी (सुमारे १५ इंच) पेक्षा जास्त असतो आणि ज्या महिलांच्या मानेचा घेर ३३.७ सेमी (सुमारे १३.३ इंच) पेक्षा जास्त असतो, त्यांना मेटाबॉलिक सिंड्रोम होण्याचा धोका दुप्पट असतो. तसेच, मानेचा जास्त घेर ॲट्रिअल फायब्रिलेशन (हृदयाची अनियमित धडधड) यासारख्या गंभीर हृदयरोगाशी देखील संबंधित असल्याचे दिसून आले आहे.

मानेचा घेर कसा मोजाल?

• एका टेपचा वापर करा आणि मानेच्या सर्वात जाड भागाला (अॅडमच्या ऍपलच्या खाली) मोजा.
• टेप सैल न ठेवता किंवा जास्त घट्ट न करता सामान्य स्थितीत मोजा.

जर तुमचा मानेचा घेर वर दिलेल्या मर्यादेपेक्षा जास्त असेल, तर ही एक ‘रेड फ्लॅग’ (Red Flag) आहे, ज्यामुळे तुम्हाला ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची आणि पुढील आरोग्य तपासण्या करण्याची गरज आहे.

हा सोपा उपाय तुमच्या आरोग्याचे लवकर निदान करण्यास मदत करू शकतो, ज्यामुळे वेळेवर उपचार करणे शक्य होईल.

[ हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो कोणत्याही परिस्थितीत व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांसाठी पर्याय म्हणून वापरला जाऊ नये. आरोग्यविषयक कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी पात्र आरोग्यसेवा पुरवठादाराचा सल्ला घ्या. या लेखातील मजकुरावर अवलंबून राहणे पूर्णपणे तुमच्या स्वतःच्या जोखमीवर आहे. लेखक आणि प्रकाशक या मजकुराच्या वापरामुळे कोणत्याही परिणामांसाठी जबाबदार नाहीत.]

© 2025 मॅक्स मंथन डेली न्यूज. सर्व हक्क राखीव.